この２年間、仕事のストレスからか歯ぎしりが止まりません。
毎晩相当ひどい歯ぎしりをするらしく、家族は慢性的な睡眠不足になっています。
たまに私自身も歯ぎしりをしているまま、目が覚めるときがあります。
だんだん歯が減ってきたり、歯の隙間が空いたりしてきた気がします。
ストレスの原因はわかっているので、そちらを何とかすれば自然と治るだろうと
思っていましたが、原因をなんとかすることができず、２年間も歯ぎしり生活をしていました。
家族に迷惑をかけているので、なんとかしなくてはと思いつつも、放置してきましたが、
とうとう歯ぎしり防止に向け重い腰をあげました。
まず、歯医者さんに行きました。古い馴染みの歯医者さんですが、
「歯ぎしりは難しいね～。最近は予防のマウスピースとか作れるよ。うちではやってないけど。」
という回答でした。
他の歯医者さんに行くのもなぁ。。と思ってネットで調べてみると
自分でできる歯ぎしり予防グッズが沢山ありました。しかも簡単にできそうです。
数あるグッズのなかでも、やはりスグに効果のでそうなのはマウスピースです。
マウスピースをして寝るのは、どんな感じか不安もありましたが、試してみるよりありません。
価格も高くないので、いまいちなら止めればいいだけです。
とにかく、まず、歯ぎしりを防止して、私と家族の安眠を確保すること。を試してみることにしました。
